Massage bụng bằng dầu dừa là phương pháp tự nhiên, giúp loại bỏ mỡ thừa vòng 2 hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách massage bụng bằng dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả bởi nó có khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ chuỗi Triglyceride nên dầu dừa giúp tiêu hao các phần mỡ khi được đưa vào cơ thể.
 |
| Massage bụng bằng dầu dừa giảm mỡ |
Massage giảm mỡ là một trong những liệu pháp loại bỏ mỡ thừa đang được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Theo các chuyên gia tại trung tâm nghiên cứu và phòng chống bệnh béo phì Hoa Kỳ cho biết, nếu kết hợp massage với các chất tinh dầu sẽ cho hiệu quả cao hơn. Cách massage bụng bằng dầu dừa có thể đốt cháy calo tự nhiên nhanh hơn.
Cách thực hiện như sau: Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô. Lấy 3-4 giọt dầu dừa cho vào lòng bàn tay, xoa đều đến khi bàn tay ấm lên thì áp vào bụng. Hãy kích thích các huyệt đạo bằng cách ấn từ rốn qua 2 bên hông. Lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều, lan rộng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Nằm ngửa, dùng tay nấm lại và ấn vào eo sai, dùng lực vừa phải để tránh làm bầm da. Cuối cùng, ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage bụng bằng dầu dừa.
Một số cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Bên cạnh sử dụng dầu dừa để massage bụng, bạn có thể kết hợp nguyên liệu này với một số nguyên liệu khác để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa:
- Uống dầu dừa giảm cân: Dầu dừa có thể giảm béo là điều đã được chứng minh, vì vậy cách đơn giản nhất đó là bạn hãy uống 2 muỗng cà phê dầu dừa mỗi ngày, sau một thời gian có thể tăng lên 4 muỗng. Cân nặng sẽ có chiều hướng giảm sút, bởi dầu dừa khi đi vào cơ thể có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng, đặc biệt là vùng mỡ bụng và mỡ đùi.
- Dầu dừa và sữa chua: Cho dầu dừa trộn với hộp sữa chua không đường sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày, hãy ăn 1 hộp sữa chua như vậy có thể giúp bạn không bị ngấy nhưng vẫn cho hiệu quả giảm mỡ hiệu quả.
- Salad dầu dừa: Cho dầu dừa, giầm rượu vang, muối, hạt tiêu vào một cái chén, khuấy đều hỗn hợp. Dưa leo, xà lách, hành tây rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn cho vào một tô lớn. Đổ hỗn hợp nước sốt vừa làm xong lên rau, rồi trộn đều. Mỗi ngày ăn 1 tô salad vào buổi trưa hoặc tối sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
- Ngoài massage bụng bằng dầu dừa, bạn có thể quấn bụng bằng dầu dừa để giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Bạn chỉ cần khuấy đều 2 thìa dầu dừa với, 2 thìa bột quế, 2 thìa muối và 350ml nước. Sau đó, lấy băng quấn bụng ngâm trong hỗn hợp khoảng 5 phút. Tiến hành quấn quanh người, sao cho kín hết phần da trên bụng. Khoảng 1 tiếng sau, gỡ băng ra, rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
 |
| Dầu dừa và sữa chua |
Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Massage bụng bằng dầu dừa sẽ có hiệu quả hơn nếu bạn:
- Không dùng chung dầu dừa với các loại dầu khác.
- Không sử dụng quá nhiều, chỉ cần 2-3 muỗng canh là đủ.
- Tập luyện thể thao, đặc biệt là các bài tập giảm mỡ vùng bụng để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách massage bụng bằng dầu dừa ở trên cần thực hiện đều đặn trong thời gian dài, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Ngavvt
